世界心脏病日|将心比心,做自己的心脏英雄!

发布时间:2019-09-28 11:48:49 阅读次数:32

心血管疾病已成为威胁人类健康的“第一杀手”,据《中国心血管报告2017》中国现有心血管病现患人数2.9亿,其中脑卒中1300万,冠心病1100万,肺原性心脏病500万,心力衰竭450万,风湿性心脏病250万,先天性心脏病200万,高血压2.7亿。心血管病死亡占居民疾病死亡构成40%以上,居首位,高于肿瘤及其他疾病。

 
 
 

每年9月的最后一个星期日为世界心脏日,其目的在是为了在世界范围内宣传有关心脏健康的知识,并让公众认识到生命需要健康的心脏。2019年世界心脏病日的主题“将心比心”即人人都是自己的心脏英雄,希望让更多人对心脏病的危险因素有深刻认识,倡导公众主动维护自身心血管健康,预防为主,尽可能呼吁更多人改善生活方式,包括健康饮食、积极运动、戒烟限酒等,使更多的人免受心血管疾病的困扰,焕发心脏活力。

目前,心脏疾病有年轻化的趋势,许多年轻人的不良生活习惯造成人未老心先衰。

心血管病的高风险因素,包括可变因素和不可变因素,不可变的因素是我们年龄和性别,可改变的是我们的观念,体重,饮食和运动,那么危害心脏的元凶有哪些,我们该从哪里做起呢?

 

 
心血管疾病六大元凶
 
 

●暴饮暴食

●长期熬夜

 
 
 

●情绪不好

●烟不离手

●缺乏运动

●高血压,高血脂

预防心血管疾病的发生,我们就要将六大元凶消灭,管住嘴,迈开腿,从控制饮食出发,改掉生活中的坏习惯,做一名健康的心脏小能手。